Votre corps n'est pas en train de vous trahir. Il est en train de changer.
Un accompagnement pour traverser la ménopause en harmonie avec votre corps : ne plus subir les changements de cette période, mais apprendre à les accompagner.
Une renaissance, une nouvelle étape de vie.
Une période de transformation profonde
Corps, silhouette, peau, sommeil, énergie, émotions, alimentation, stress… de nombreux paramètres peuvent évoluer et bouleverser les repères que l'on avait jusqu'alors.
Avec MénoHarmonie, je vous propose un accompagnement personnalisé pour mieux comprendre ces changements, identifier ce qui vous déséquilibre et mettre en place, progressivement, de nouvelles habitudes adaptées à votre réalité.
L'objectif n'est pas de lutter contre votre corps, mais d'apprendre à l'écouter, à le comprendre et à en prendre soin autrement.
Vous trouvez les réponses qu'on vous a données trop légères ? « Vous êtes ménopausée, faites avec. » « Ce n'est pas une maladie, arrêtez de vous plaindre. » Vous voulez œuvrer pour vivre cette transition avec sérénité, prête à remettre en question vos habitudes ? Alors nous allons bien nous entendre.
Six rendez-vous pour avancer pas à pas
Chaque parcours est unique : nous avançons à votre rythme, selon vos besoins et vos priorités.
Le bilan global
Une première séance de 1h30 pour comprendre votre situation, vos ressentis, vos habitudes et vos objectifs, puis définir ensemble les priorités de votre accompagnement.
Cinq séances de suivi
Une séance de 45 minutes par mois pour avancer pas à pas, ajuster vos habitudes et vous accompagner dans la mise en place de changements durables.
Des clés qui restent
Vous repartez avec des connaissances, des outils concrets et surtout une meilleure compréhension de votre propre corps, pour faire des choix éclairés et durables.
Au fil des séances, nous pouvons aborder les piliers essentiels de cette période de vie :
Vous réconcilier avec ce corps qui change
- Comprendre ce qui se passe dans votre corps
- Écouter ses nouveaux besoins
- Agir avec des solutions adaptées à votre quotidien
- Vous réconcilier avec ce corps qui change
- Retrouver confiance, énergie et sérénité
Six rendez-vous pour ne plus subir les transformations de la ménopause, mais apprendre à les accompagner avec douceur, compréhension et confiance.
Votre parcours MénoHarmonie
- La première séance — bilan global1h30130 €
- Séance de suivi à l'unité45 mn95 €
- Forfait 5 séances de suivi5 × 45 mn — une par mois450 €
MénoHarmonie est un accompagnement dédié au bien-être et aux habitudes de vie. Il ne remplace pas le suivi de votre médecin, gynécologue ou sage-femme.
Tout savoir sur MénoHarmonie
À qui s'adresse MénoHarmonie ?
MénoHarmonie s'adresse aux femmes, dès 40 ans, qui traversent la périménopause ou la ménopause et qui souhaitent mieux comprendre les changements de leur corps et être accompagnées dans cette nouvelle étape de vie.
Faut-il avoir des symptômes importants pour commencer l'accompagnement ?
Non. Vous pouvez commencer MénoHarmonie simplement parce que vous sentez que votre corps évolue et que vous souhaitez être mieux préparée. L'accompagnement peut aussi être une occasion de faire le point sur vos habitudes et de mettre en place de nouveaux repères avant que certaines difficultés ne s'installent.
Combien de séances comprend MénoHarmonie ?
Le parcours comprend 6 rendez-vous : une première séance de 1h30 consacrée au bilan complet, puis 5 séances d'accompagnement de 45 minutes. Ce format permet d'avancer progressivement et de prendre le temps d'intégrer les changements dans votre quotidien.
Que se passe-t-il lors du premier rendez-vous ?
La première séance est consacrée à un bilan complet. Nous prenons le temps d'échanger sur votre situation, vos habitudes, votre mode de vie, vos ressentis et vos objectifs. Cela nous permet d'identifier ensemble les priorités de votre accompagnement et de construire votre parcours MénoHarmonie.
Quels sujets allons-nous aborder ?
Chaque accompagnement est personnalisé. Selon vos besoins, nous pouvons travailler autour de l'alimentation, l'activité physique, le sommeil, le stress, l'énergie, la silhouette, l'image de soi et les habitudes de vie.
Est-ce un programme alimentaire ?
Non. MénoHarmonie ne repose pas sur un régime ou un programme alimentaire standardisé. L'objectif est de vous aider à comprendre les besoins de votre corps et à faire évoluer progressivement vos habitudes alimentaires en fonction de votre situation et de votre quotidien.
Est-ce que MénoHarmonie peut m'aider à retrouver ma silhouette ?
L'évolution de la silhouette est un sujet qui peut être abordé dans l'accompagnement. L'objectif est de mieux comprendre les changements corporels qui peuvent survenir pendant cette période et d'identifier, avec vous, les habitudes et les leviers pouvant contribuer à vous sentir mieux dans votre corps.
Est-ce que MénoHarmonie remplace un suivi médical ?
Non. MénoHarmonie est un accompagnement dédié au bien-être et aux habitudes de vie. Il ne remplace pas le suivi de votre médecin, gynécologue, sage-femme ou de tout autre professionnel de santé. Lorsque votre situation le nécessite, je vous encourage à vous rapprocher du professionnel de santé adapté.
Que vais-je réellement apprendre pendant MénoHarmonie ?
L'objectif est que vous repartiez avec des connaissances, des clés concrètes et surtout une meilleure compréhension de votre propre corps. L'idée n'est pas de vous imposer de nouvelles règles, mais de vous donner les outils nécessaires pour faire des choix éclairés et durables.
Prête à accompagner ce changement ?
Réservez votre première séance de bilan global, ou écrivez-moi si vous avez une question avant de vous lancer.
- Adresse12 rue Charles Gounod, 90000 Belfort — quartier Marché-Vosges
- Téléphone06 64 29 51 51
- Email[email protected]
Horaires
- Lundi10h – 18h
- Mardi10h – 18h
- Mercredi9h – 13h
- Jeudi10h – 18h
- Vendredi10h – 18h
- Samedi & dimancheFermé
Je reçois uniquement sur rendez-vous, pour vous garantir un accueil en toute intimité.